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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏狗65官方网站,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果狗65官方网站,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐔(撰稿:潘腾蕊)

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    • 潘心园👘LV6六年级
      2楼
      赋能特色重点产业对接 逾3000家企业将在沪共推产业链供应链共链行动✄
      2025/01/09   来自南平
      9回复
    • 🈶蒋菡东LV2大学四年级
      3楼
      暴雨到大暴雨!泉州启动应急响应!热带低压生成......😖
      2025/01/09   来自六盘水
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    • 郭玛文😐LV4幼儿园
      4楼
      蜕变创新 同生共赢丨宇泰高科董...♅
      2025/01/09   来自晋江
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    • 于裕福LV8大学三年级
      5楼
      铭记历史 维护和平📥
      2025/01/09   来自个旧
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    • 翟荷妮⛅🅱LV8大学三年级
      6楼
      手机和家电业去年“动静大” 不断上演诉讼与口水战👄
      2025/01/09   来自重庆
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    • 钱飞媚LV7大学四年级
      7楼
      震惊日本的22秒里发生了什么?📺
      2025/01/09   来自姜堰
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