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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽BEST，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补BEST，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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255周诚鸣g
2024中国网球公开赛今日北京开赛🍘🥋
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4747倪致翠697
梁晓声新书谈作文想象力：脑洞就是这样打开的✫🎷
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158****8802 回复 666🐢：国家防总针对上海江苏浙江启动防汛防台风四级应急响应❓来自许昌
705荣珍晓nl
藏在信里的“心里话”🐼👫
2025/01/16 不推荐
闻人莎妮vq：黑神话悟空与中华文化的形神表达☒
186****4038 回复 159****6175：秋天推荐吃莲藕，好吃又健康Ⓜ