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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♪(撰稿:寇露策)

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    • 上官姬堂🥂LV0六年级
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      2013环塔拉力赛落幕 133台赛车参赛75台完赛⏱
      2025/01/18   来自庆阳
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    • 🏾司空芳义LV2大学四年级
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      克市开展灭火器维修企业“年检”✉
      2025/01/18   来自阿克苏
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    • 文民以➳LV5幼儿园
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      人民网评:减过重担子,先摘多余牌子☚
      2025/01/18   来自德州
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    • 秦翔航LV3大学三年级
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      中国影视的世界表达:思想共振 以情动人⏰
      2025/01/18   来自上饶
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    • 成薇贤⚺☪LV7大学三年级
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      人民网评:坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人⛪
      2025/01/18   来自舟山
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    • 狄兴澜LV0大学四年级
      7楼
      地方两会上,这些“人民建议”有回应🈹
      2025/01/18   来自沧州
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