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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛍(撰稿:太叔松恒)

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    • 娄士天✬LV7六年级
      2楼
      国际最新研究:成体果蝇身上意外发现拟寄生黄蜂新种🔫
      2025/01/11   来自邵武
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    • 🙅翟环秀LV4大学四年级
      3楼
      唐诗人:城市经验与青年写作的叙事变革——“90后”文学论⚲
      2025/01/11   来自张掖
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    • 邓文世🐀LV7幼儿园
      4楼
      子午|警惕内奸!以色列恐怖主义袭击对中国的警示|警惕内奸!以色列恐怖主义袭击对中国的警示💞
      2025/01/11   来自岳阳
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    • 崔俊广LV5大学三年级
      5楼
      2024大江论坛·第二届统一论坛在上海...🐫
      2025/01/11   来自成都
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    • 缪榕敬🚕🌜LV4大学三年级
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      我国成功发射1箭6星👟
      2025/01/11   来自临沧
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    • 蒲雯琰LV2大学四年级
      7楼
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      2025/01/11   来自济宁
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