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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用恋爱物语官网,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍩(撰稿:乔育宜)

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    • 昌宁福👴LV4六年级
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      我国首个青藏高原大气水热立体观测网络平台建成📥
      2025/01/08   来自驻马店
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    • 🤭元星冠LV0大学四年级
      3楼
      马斯克:美国政府的开支将使国家破产!👈
      2025/01/08   来自丹阳
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    • 尚欢家👭LV5幼儿园
      4楼
      陕西发布干部任职公示🤫
      2025/01/08   来自淮北
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    • 农眉琴LV5大学三年级
      5楼
      实探成都女子坠楼砸死路人商场:玻璃顶棚被砸穿,市民称平时人不多🐻
      2025/01/08   来自南通
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    • 沈晴育🚉🏹LV0大学三年级
      6楼
      今日辟谣(2024年9月12日)🐉
      2025/01/08   来自拉萨
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    • 吉强静LV9大学四年级
      7楼
      02版要闻 - 宁夏实施地质灾害避险搬迁工程🌧
      2025/01/08   来自安顺
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