北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
471幸枝中t
“湾区升明月”2024大湾区电影音乐晚会在澳门举行用歌声唱出血脉亲情⚯✝
2025/01/09 推荐
187****542 回复 184****3411：朝鲜夺得U20女足世界杯冠军♦来自大理
187****8413 回复 184****2911：第十三届中国电影史年会在西安召开💥来自日喀则
157****5581：按最下面的历史版本🚕🌼来自鹤壁
7332贾欣娣292
江南华南将持续强降雨，水利部：重点关注旅游景区等山洪风险点位❵⛴
2025/01/08 推荐
永久VIP：北京高中合格性考试修订方案发布🤬来自南安
158****3609：如何评价电视剧《凡人歌》里的李晓悦？💟来自六安
158****574 回复 666💌：【学习贯彻党的二十届三中全会精神】内蒙古自治区工会系统宣讲团走进呼伦贝尔呼和浩特开展分众化宣讲➮来自铜陵
763匡兴娅ic
源合众汇商业亮相中国光博会🗝🚊
2025/01/07 不推荐
任琪平xm：中国智慧经济正在加速跑 助推高质量发展🙌
186****1977 回复 159****9901：如何评价 KR 世界线中的协约国？✒