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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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156莘怡纪e
将干海马、鲨鱼翅当作“食材”携带入境💁➕
2025/01/15 推荐
187****7671 回复 184****3710：马雪阳谭咏雯结婚🈸来自荣成
187****5857 回复 184****2460：样板戏被人诟病的一个主要理由就是理想化、脸谱化，缺乏真实世界的复杂性✬来自古包头
157****1326：按最下面的历史版本❅🐿来自启东
7797胡宝贵337
看民生成就 访发展路径（两岸脉动）⛀✴
2025/01/14 推荐
永久VIP：有哪些天生自带鲜味的食材？⚂来自潮州
158****6649：协同作战飞机加速飞向战场♕来自莱芜
158****1131 回复 666♳：一个令人难以接受，却无可奈何的事实：人类正在被宇宙慢慢地孤立✤来自开封
749温梅凤gq
一个月赚两三万以上工资的人，是不是都是博士以上毕业的，你们都过得怎么样？🚭🚠
2025/01/13 不推荐
淳于哲德sz：新华网与网易《蛋仔派对》联合发布“数字冰雪文旅地图”探索文旅上分新答卷⬜
186****1859 回复 159****2045：新建汕头站一期站房今日正式启用 首趟高铁驶出🗺