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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思K7体育下载页，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽K7体育下载页，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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536谭昌威i
鄂北水资源配置一期工程试通水 惠及482万人⛡🛌
2025/01/13 推荐
187****7776 回复 184****2873：Peekaboo!🏛来自盐城
187****4745 回复 184****1169：人民币大涨，有人欢喜有人愁！机构：年内破7概率不大🔕来自金华
157****8513：按最下面的历史版本🌴😔来自烟台
4330孔瑞容569
疯了！69元抢原价499夹克，关店1300家，真维斯真的卖不动了?⬇🦃
2025/01/12 推荐
永久VIP：启功教育基金捐赠仪式举行 书法家张志和捐款忆恩师📯来自淮北
158****5736：中餐讲究起摆盘就没谁了 颜值也太能打了🏐来自运城
158****506 回复 666🔆：携手织密消保网，共建金融幸福梦🤑来自湖州
512终丹雪kv
北晚健康转发收藏！秋分后南北方食养各有重点⛉💧
2025/01/11 不推荐
董博士pp：9月21日10时北京这些区域将试鸣防空警报，请保持正常工作生活秩序🧑
186****8828 回复 159****4514：杭州中奖者火速现身领走“快乐8”500万大奖🍗